ITINERARIO GALLUZZO #slowflorence

Cosa troverai

IL TERRITORIO

Un territorio di confine e raccordo, prolungamento di Firenze verso sud, incrocio straordinario di comunità o comuni diversi: Firenze, Scandicci, Bagno a Ripoli e Impruneta. Territorio di due fiumi: l’Ema e la Greve e di tre importanti e storici assi stradali: le Vie Senese e Cassia (per Siena e, quindi, per Roma) e la via Volterrana (per Volterra). Alla confluenza di territori litologici diversi: dalla “pietra forte” di Monteripaldi (l’arenaria ricca di calce, un tempo fondamentale per realizzare i “lastrici” stradali, perché più resistente all'usura degli agenti atmosferici della pietra serena fiesolana e settignanese) al galestrino (o gabbreto o terreno focajolo, buono per la terracotta e buono, se ben concimato, per l’agricoltura) dei poggi imprunetini. Insomma un bellissimo territorio proteso tra Firenze e la mirabile area meridionale, impreziosito da “case da signor", ville, giardini e poderi disseminati nell'arco delle colline...

LUOGHI VISITABILI

Certosa del Galluzzo - ingresso a pagamento

ADATTO: A tutti i camminatori, a tutti i runners

PERCORSO BASE: Piazza Don Puliti - Giardini di Viale dei Tanini - Parco di Via Vecchia di Pozzolatico (La Pioppeta) - Via dei Campi Lunghi - Via Gherardo Silvani - Via di San Felice a Ema - Viuzzo di San Felice a Ema - Via Ciolini - Via Orsini - Via Poccetti - Via della Campora - Via delle Romite - Via Santa Chiara - Via de’ Giandonati - Piazza Acciaiuoli
FONDO E SEDE STRADALE: Prestare attenzione nelle strade strette che non hanno sede protetta per il pedone (da Via di S. Felice a Ema a Via delle Romite). Una prima salita di 300 metri caratterizza il tratto tra il Viuzzo di S. Felice a Ema e Via Ciolini. Da qui la discesa fino al’incrocio a raso con Via Senese e una seconda salita in Via Poccetti. In Via delle Campora un leggero saliscendi. Ultimo tratto del percorso in discesa fino al centro del Galluzzo.
TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO: Per le sue caratteristiche questo tipo di tracciato permette di allenare la forza specifica grazie alla continua alternanza di salite e discese.

PERCORSO COLLEGATO: Via Vecchia di Pozzolatico - Via della Luigiana - Via Senese - Via Biagini - Piazza Niccolò Acciaiuoli
FONDO E SEDE STRADALE: Il primo tratto del percorso per meno di un 1 km è in salita, segue un leggero saliscendi fino a Via Luigiana, il tratto successivo si caratterizza per una discesa e una successiva salita impegnativa di circa 250 metri fino ad arrivare ai Parigi Corbinelli. Si prosegue in discesa fino a Piazza Puliti. Prestare attenzione nelle strade strette che non hanno sede protetta per il pedone (Via Vecchia di Pozzolatico e Via Luigiana)
TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO: Per le sue caratteristiche, questo tipo di tracciato permette di allenare la potenza lattacida, ovvero produrre una cospicua percentuale di acido lattico e smaltirlo allo stesso tempo
ADATTO: A tutti i camminatori con un buon livello di allenamento, a tutti i runners con un buon livello di allenamento. I principianti posso alternare la corsa al cammino (nei tratti più impegnativi)